先日、神奈川県宮前区にお住いの方から、

ご質問を頂きました。

「座っている姿勢は良くないのですか？」

そうなんです。立っている姿勢より、座っている姿勢の方が腰にかかる負担は大きいです。

では、ずっと立っていれば良い？そうではありません。

立ちっぱなしも、良くないですし、座りっぱなしも良くないですし、寝っぱなしもよくありません。

少しづつ動いて頂きたいです。

立ったり、座ったり、寝たり、立ったり、座ったり、寝たり。

寝ている時も、仰向けになったり、右向きになったり、左向きになったり、うつ伏せになったり。

同じ姿勢を長時間している事が良くないのです。

ＮＨＫの放送で紹介しておりましたが、

オーストラリアの小学校では、一日中、座って授業を受けるのではなく、

少しだけ立って授業を受ける時間があるそうです。

徐々に、長時間の同じ姿勢が良くない事が浸透して来ていますね。

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