お子様の背を伸ばすには
ブログカテゴリ 2015.06.02 (火) 7:16 AM
神奈川県川崎市宮前区にお住いの男性の方が、お子様の身長についてお問い合わせがありました。
身長を伸ばすには、まず、たくさん食べる事。
カルシウム、タンパク質を中心にバランスの良い栄養を心がける。
運動をする。骨に縦方向の刺激を与える。例えば、ジャンプ、ランニング。
筋力トレーニングは、逆効果なので、極力やらない。
そして、良い姿勢に気を付ける事。
姿勢が良くなるだけで、身長の印象は変わります。
私も子供の時に、このような知識があったら、もっと身長が伸びたんですけどね(笑)。
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