座っている姿勢は良くない。 ~福島カイロプラクティックセンター~
ブログカテゴリ 2015.11.19 (木) 7:27 PM
先日、神奈川県宮前区にお住いの方から、
ご質問を頂きました。
「座っている姿勢は良くないのですか?」
そうなんです。立っている姿勢より、座っている姿勢の方が腰にかかる負担は大きいです。
では、ずっと立っていれば良い?そうではありません。
立ちっぱなしも、良くないですし、座りっぱなしも良くないですし、寝っぱなしもよくありません。
少しづつ動いて頂きたいです。
立ったり、座ったり、寝たり、立ったり、座ったり、寝たり。
寝ている時も、仰向けになったり、右向きになったり、左向きになったり、うつ伏せになったり。
同じ姿勢を長時間している事が良くないのです。
NHKの放送で紹介しておりましたが、
オーストラリアの小学校では、一日中、座って授業を受けるのではなく、
少しだけ立って授業を受ける時間があるそうです。
徐々に、長時間の同じ姿勢が良くない事が浸透して来ていますね。
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